Lo que sea que te quite el sueño hará que el insomnio afecte tu mente y tu cuerpo. Las personas con insomnio dicen tener una peor calidad de vida en comparación con las personas que duermen bien.
Al igual que con la ansiedad de separación, esta resistencia repentina a las siestas puede venir del deseo de no quererse perder nada. También puede ser el resultado de su autoconciencia e independencia: se está volviendo más consciente de lo que quiere, ¡y en ese momento no quiere dormir!
Tanto las causas de la regresión como sus consecuencias son diferentes dependiendo de cuándo se producen. Es por eso que se suele hablar de hasta seis tipos de regresiones del sueño distintas:
Muchos bebés de fifteen meses suelen jugar con las mascotas que tenemos en casa, por ejemplo, nuestros perros o gatos. Con frecuencia molestan a nuestras mascotas tirándoles de la cola o incluso de las orejas.
Antes de nada, conviene destacar que las regresiones del sueño son habituales, y que suelen venir de la mano de lo que se denomina como hitos de desarrollo, asociados a cambios cognitivos o motrices.
Si no puede calmar a su bebé durante una crisis de sueño y el llanto es muy intenso, consulte a un pediatra para obtener ayuda adicional.
Hazle aspectícipe de lo que tiene que hacer y que sea una figura activa en sus momentos de sueño, escoger el cuento, apagar la luz…
Una persona puede encontrar que, tras semanas de descanso estable, empieza a despertarse cada noche a la misma hora sin razón aparente. Este tipo de regresión interfiere en la vida diaria, afectando el rendimiento y el estado emocional.
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Gatear, sentarse, ponerse de pie, caminar o empezar a hablar son algunos de esos hitos del desarrollo que les causan inquietudes y les hacen estar más nerviosos, hasta el punto de influir en sus ciclos de sueño.
Un sencillo ejercicio que puedes poner en práctica es esconder diferentes cosas a lo largo de tu casa para establecer una serie de límites, explicándoselos a tu hijo a través del juego.
Lo best sería ir hacia una tendencia de descanso que asegure que los niños duermen de manera ininterrumpida durante toda la noche, un objetivo que se puede trabajar mediante la adopción de una serie de pautas.
Aunque puede ser frustrante y agotador para los padres, es importante recordar que esto es standard y temporal.
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